カフェイン入りの飲料を飲んでから15分程度の短い昼寝をとり、日中の眠気を軽減、パフォーマンスを維持する。カフェインは眠気や疲労感を感じさせるアデノシンを抑制する効果があり、15分程度で脳内に到達する。