メンタルヘルスについて

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メンタルヘルス基礎用語集

日内変動

体温や心拍数、睡眠といった生体リズムが体内時計によって1日のなかで変動することをいいます。

うつ病になると、程度の差はありますが日内変動がほとんどの方が見られます。体内時計がずれてしまう特徴があるため、朝が最も具合が悪く、夕方になるにつれて改善していくような気分の波が出てきます。他に、睡眠リズムが崩れてしまい、不眠や過眠といった睡眠障害を併発することがあります。

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