メンタルヘルスについて
ストレスに対処するための行動のこと。
例えば、緊張する試験の前に、音楽を聞いたり、ガムを噛んだりするなどして気分転換を図り、
ストレス反応の発生を抑えたり、反応の程度を低減したりする行動。
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