まずは唐突な質問かもしれませんが、睡眠と食事はきちんととれていますか？慢性的なだるさや疲労感は、よく眠れていなかったり、十分な栄養が摂れていないことが原因かもしれません。

「多少眠れないくらいで･･･」と思われるかもしれませんが、長引くほど徐々に体力や気力、思考力が落ち、仕事の能率が上がらずに残業が増え、さらに疲労が蓄積する･･･という悪循環に陥り、ダメージが大きくなります。

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、眠りが浅いという睡眠の問題や、食欲がない、何を食べてもおいしいと感じない、という状態が2週間以上 続いているようでしたら、心身の不調が起きているイエローサインです。

自分が元気でないと、仕事もプライベートも、何事も滞ってしまいます。まずは体調改善のために、お近くの医療機関（内科、心療内科、精神科）でご相談されることをお勧めいたします。

EAPでは、場所や受付時間など、ご要望に合わせて情報提供をさせていただくことも可能です。

「受診が必要かどうかわからない」、もしくは、仕事に対する憂うつな気持ちや、効率的な仕事の進め方など、悩み事を相談したいという時にも、お気軽にEAPにご相談ください。