メンタルヘルスについて

メンタルヘルス基礎用語集

アンガーマネジメント

怒りやイライラなどの感情をそのまま相手に向けるのではなく、上手に感情のコントロールをして適切なコミュニケーションを行うこと。感情のコントロールには、怒りやイライラが出てきた時にその原因について考えるなど、客観的に見る力をつけていくことが有効である。

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