メンタルヘルスについて

こころのビューティブログ

 悲しい。
 苦しい。
 せつない。
 悔しい...等々、日々感じる心の在り様。


ただ、その状態に長く浸り続けると、自己否定も増えてくる。


 そこで言葉レシピ ①
 『 イマハ 』をふりかけてみましょう。魔法使い.png

 悲しい、今は。        
 苦しい、今は。
 せつない、今は。


今はそうだけど、今後も同じとは限らないぞと思えるような!
少し気持ちが軽くなるような...?ひとふりです。


雨が降るなら降ればよい。                
陽射しが強いのも受け入れよう。
年老いていく自分も...また。
今を受け容れるとは、有りのままの状態を認める事。


幸せ♡~今は...この状態が長くは続かない事を予測させるけど、これも在り。                 星.png

                                                  By まみみゅ

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