メンタルヘルスについて

こころのビューティブログ

2017年03月17日

春近し

ざっと家事がひと段落した休日。
洗濯物を外で干しても寒さを感じないぐらいの暖かさでした。
家の中にいるのが勿体ないと思い、外に出よう!と思い立って
開成山公園へ行きました。


天気も良くて、遊具で遊ぶ家族、犬の散歩をしている人、ウォーキング、ランニング、
運動部の学生など、世代を問わずたくさんの方々で賑わっていました。


とりあえず、ぐるりと一回り。
多種の木々が植えられていて、桜の木もたくさんあることがわかりました。
桜の花の頃を想像しながら、コースを変えてもう一回り。


途中で休んでストレッチと背伸びをしてみました。
最近、テレビや雑誌などでも目にしますが、腰痛にも効くし、ダイエットにもなるとか!
広い空間で思う存分伸ばしたので、姿勢がよくなった気がします。


池の鴨も陽を浴びて気持ちよさそうでした。
ちょっぴり春が感じられて、心身ともにリフレッシュできました。

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