メンタルヘルスについて

こころのビューティブログ

2017年09月14日

うつろい

気づけば空は秋晴れ、空気もひんやりしてきました。
食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋・・・。
寒い冬に突入する前に
たくさんの楽しみを充電できる季節がやってきました。


そして私にとっては
無性に部屋の模様替えをしたくなる季節でもあります。


ふすまを取っ払ってみたり、
絨毯を変えてみたり、
断捨離をしてみたり。。。


今回の模様替えでのお気に入りは
パイナップルコーン。
店先で見つけて衝動買い。
部屋の片隅のお気に入りコーナーに
新入りが参戦です。


身の回りを綺麗に整頓しながら、
気持ちも整頓していきたい季節です。


パイナップル.jpg

 悲しい。
 苦しい。
 せつない。
 悔しい...等々、日々感じる心の在り様。


ただ、その状態に長く浸り続けると、自己否定も増えてくる。


 そこで言葉レシピ ①
 『 イマハ 』をふりかけてみましょう。魔法使い.png

 悲しい、今は。        
 苦しい、今は。
 せつない、今は。


今はそうだけど、今後も同じとは限らないぞと思えるような!
少し気持ちが軽くなるような...?ひとふりです。


雨が降るなら降ればよい。                
陽射しが強いのも受け入れよう。
年老いていく自分も...また。
今を受け容れるとは、有りのままの状態を認める事。


幸せ♡~今は...この状態が長くは続かない事を予測させるけど、これも在り。                 星.png

                                                  By まみみゅ

2017年05月17日

大型連休も終わって、あっという間に1年の半分が過ぎそうです。
体に気を付けながら、月日の流れの早さについていきたいと思います。
                      Y.E

s-kaeru003.jpg

        

2017年03月17日

春近し

ざっと家事がひと段落した休日。
洗濯物を外で干しても寒さを感じないぐらいの暖かさでした。
家の中にいるのが勿体ないと思い、外に出よう!と思い立って
開成山公園へ行きました。


天気も良くて、遊具で遊ぶ家族、犬の散歩をしている人、ウォーキング、ランニング、
運動部の学生など、世代を問わずたくさんの方々で賑わっていました。


とりあえず、ぐるりと一回り。
多種の木々が植えられていて、桜の木もたくさんあることがわかりました。
桜の花の頃を想像しながら、コースを変えてもう一回り。


途中で休んでストレッチと背伸びをしてみました。
最近、テレビや雑誌などでも目にしますが、腰痛にも効くし、ダイエットにもなるとか!
広い空間で思う存分伸ばしたので、姿勢がよくなった気がします。


池の鴨も陽を浴びて気持ちよさそうでした。
ちょっぴり春が感じられて、心身ともにリフレッシュできました。

KIMG0682.jpg


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